今日は特にバスが満員。ぎゅうぎゅう詰めのバスはストレスで充満。眉をひそめている人や、少し触れると「触るな！」とばかり体をゆする人。ガンとして通路から動かない人・・・何と戦っているのか（笑）
その時、４人の若者が「乗りま～す。ぎゅうぎゅうですね～。でも、乗りたいんで！」と言って乗り込んで来ました。その時、年配の方が「もう乗れませんね」と困った様子でバス停にポツリ。その時、４人の若者の一人が「乗れま～す。大丈夫で～す」と言った瞬間、何だかおかしくて私は笑ってしまいました。バスにも笑い声が響き、一瞬でストレスの塊のバスがなごみました。笑顔はストレスを軽減し、心を緩めてくれます。
これは、視点が変わった事もあるんです。ストレスを感じた時は、深呼吸をしたり、音楽を聴いたり、みんな大変だな～と、となりの人に微笑みかけては？